Lidando com os sentimentos: a mágoa

 A Mágoa ou ressentimento representa sentimentos de pesar ou de desgosto por algo, ou seja, trata-se de um sentimento de tristeza, de amargura. Ressentir é sentir novamente, deste modo,  a pessoa que guarda mágoas, tem sua mente frequentemente visitada pelas lembranças daquilo que a magoou.
  Muitas pessoas relatam mágoas que não conseguem superar, deste modo, toda vez que se lembram daquilo que as magoou produzem o sentimento de pesar, e revivem o sofrimento. Diferentemente da raiva, que impele para a agressão ou fuga, a mágoa “volta-se para dentro” produzindo a sensação de perda de prazer pela vida, podendo levar a um estado depressivo. Quando não demonstramos nossos sentimentos negativos à pessoa que nos magoou, ficamos ressentidos, desiludidos, e muitas vezes não conseguimos dar continuidade à nossas vidas, ou seja, a mágoa nos prende a fatos ruins do passado. Podemos citar como exemplos, um término de um relacionamento amoroso, ou o comportamento indesejado de um grande amigo, se não expressamos nossos pesares, podemos ficar presos a estes eventos e “re-sentindo-os” ao longo dos anos.Por isso é importante elaborar as mágoas e tentar superá-las, é necessário aceitar que o que aconteceu foi muito ruim ou danoso, entretanto a vida segue e novos metas devem ser almejadas, deve-se dar oportunidades para vivências positivas e para a superação da mágoa. É importante destacar que o que aconteceu de ruim já nos fez mal um vez e ficar “remoendo” é dar oportunidade para que o sofrimento aconteça novamente, não é saudável permitir que aquilo que o outro nos fez continue machucando por muito tempo. Perdoar, aprender a lidar com a mágoa, não é simplesmente ajudar o outro, mas ajudar a si mesmo, a se libertar de um “peso” que já não mais deveria carregar, nem sempre perdoar significa livrar o outro da culpa, mas se livrar de um peso que só faz sofrer. Significa reavaliar o ocorrido e verificar se não há outra forma de avaliá-lo, ou então, analisar se outras variáveis não estavam interferindo naquele momento, já que ampliar a compreensão sobre o que aconteceu pode ajudar a amenizar a mágoa. É importante não ter orgulho de sentir mágoa, pois sentir mágoa é um grande desperdício de energia, e o passado não pode ser mudado. É importante aprender a expressar os sentimentos negativos, defendendo-se e evitando acumular mágoas, todos temos o direito de dizer que não gostamos de algo, se isso for feito de forma adequada.